[...] poszukac i poczytac - ciezko bylo mi znalezc konkretna odpowiedz, wiec zapytam i komu sie bedzie chcialo to odpisze a komu nie to nie:) mam zarowno bialko (ostrovia) jak i gainerka (biogenixa - monster-mass) i do tej pory mam dylemat czy przed treningiem lepiej zjesc bialko a po treningu gainera jak to niektorzy pisza, czy wrecz [...]
[...] cyklu? 4. Lecytynę i Heparegen - tu ważne pytanie - czy tyle osłonek mi wystarczy? Najbardziej zależy mi na zdrowiu, pieniądze się znajdą. Również prosiłbym o napisanie jak to jeść - podobno lecytynę trzeba jeść podczas cyklu i po cyklu dopiero wejść na heparegen, prawda to? 5. Clomid - wystarczy na odblok? 6. Dieta i trening mogą zostać? 7. [...]
[...] wrzucac powoli wiecej kalorii i dojsc do normyy i tak trzymac. zrzuciłem w 40dni 9kg, dlatego nie chce przestac biegac bo boje sie ze bedezie efekt jojo :0 a pytanie brzmi jak dawkowac te suple i kiedy biegac najlepiej. a i po bieganiu robie jeszcze brzuch. nie za duzo tego wszystkiego? brzuch 2x w tyg. pon/czw - klata barki triceps - wtedy [...]
[...] z pol roku potem rok przerwy i teraz od 2-3 miechow lece dalej z hantlami :p 5) chcialbym stracic brzuch bo od zawsze mialem z nim problemy . Probuje wszystkiego ale jak narazie nie widze efektow :\ 6) Wczesniej stosowalem universal creatyne,universal therapy i jakies witamibki 7) nie stosowalem wczesniej spalaczow 8) teraz od 2 tyg [...]
[...] 120 kg -przysiad: 130 Siema wszystkim jestem właśnie na 4 tygodniu mety dawka 30mg z Malay Tigre i Alpha Pharm cykl będzie trwać do 6-7 tygodnia. Pytanie jest następujące od niedawna zaczęły pojawiać się guzki pod sutkami mam pod ręką Tamoxfien czy powinienem już go brać jeśli tak to w jakich dawkach i jak długo. Z góry dzięki za pomoc pozdro
Witam! Przymierzam sie do lajtowego cyklona 1-8(9) 300 mg e5d prolongatum. Tylko jest pewien problem... jakiś czas temu byłem u kardiologa bo miałem troszke za wysoki puls i w bani się kręciło itd. Więc miałem w c***ec badań zaczynając od zwykłego ekg, po echo, holtery z podejrzeniem nadczynności tarczycy itd. No ale wszystko w porządku, serce [...]
Witam, kupiłem anabolic amino bcaa,niewiem jak to brać żeby były jakieś efekty ,oprócz tego więcej nie biorę żadnych odżywek.Czytałem że trzeba brać 1 g na 10 kg masy rano,przed treningiem ,po i przed snem. W ulotce na opakowaniu pisze że max 10 tabletek na dzień. Proszę o odpowiedż.
siema !! mam jedno pytanko chodzi mi o kreatyne co ile mozna brac kreatyne?? co ile mozna rozpoczynac nowy cykl?? czy jak skoncze pierwszy cykl to po miesiacu moge zaczac drugi i tak w kolo czy trzeba zrobic przerwe?? nikt dzisiaj na silowni nie umial mi odpowiedziec na to pytanie :(
Chlopaki zaczelem od tamtego tygodnia brac Winstrol w strzalach z Ip i zorbilem jak narazie 6 strzalow i zostalo mi jeszcze 14 a juz mi tak dupa boli ze ****ziec ... mowiono mi ze strzaly z wina sa bolesne ale ze asz tak to nie sadzilem...2 dni po strzale sa najgorsze ze nawet ciezko siedziec lub lezec...pzuniej to przechodzi..blech I jak zorbie [...]
Witam, Chciałbym od nowego roku brać clenbuterol i T3. Co o tym sadzicie? malo postów jest zwiazanych z tym. Czy to prawda ze clenbuterol najlepiej brac tylko 2 tyg? Jak bedzie trzeba to dawkować?
wiec tak planuje zazywac kreatyne jestem poczatkujacy wiec prosze o fachowa opinie i rade kogos kto zarzywal juz kreatyne wiec: mam 181 wzrostu i waże 63 kg jak na taki wzrost to malo chodze 3 razy w tygodniu na silownie staram sie jest jak najwiecej bialka i witami zamias przybierac na wadze rzlobia mi sie miesnie i juz sa bardzo ladne [...]
[...] jem pizzę lub fast-foody. Poczytałem trochę i wydaje mi się, że zwykły suplement białkowy powinien wystarczyć. Nie wiem czy inne wspomagacze np. kreatyna mają sens na moim poziomie (jak zjem batona przed treningiem to mam wystarczająco energii żeby wszystko zrobić, a czasem nawet trochę pobiegać na koniec). Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Mam do was pytanie poradzcie mi co mam brac?Nigdy jeszcze nic nie bralem mialem ochote duzo razy ale jak uslyszalem od kumpla ze 10kg spadlo masy po wakacjach to juz mi sie odechcialo.Poradzcie mi co moge brac zeby niebylo spadkow i bylo dobrze
witam niedługo koncze cykl i chciałbym sie dowiedziec jak skutecznie mozna poradzic sobie z szalejacym katabolizmem i chormonem kortyzolu po cyklu??? jaka proponujecie diete i odzywki do tego ??? obecnie moja dieta na cyklu masowym to b-2-3g w-6-7 g t-1g moja budowa ciała jest pomiedzy ektomorficzna-mezomorficzna troche tego troche tego takze nie [...]
[...] Potem już tylko rowerek i jest w miarę dobrze. Kolano nie boli. Czy mogę ćwiczyć martwy ciąg nie mogąc regularnie zginać kolana bardziej niż przy chodzie? Podobno martwy ciąg to podstawa. Podobno nie ma alternatywy dla tego ćwicznia. Co i jak jeszcze mogę ćwiczyć? Pracuję fizycznie, więc nie mam "całkowitego zaniku mięśni" ;) Proszę o porady.
[...] to chodzi , wszedlem na stronke producenta i okazalo sie ze tego specyfiku juz niema , wywalili bo to z usa a tam juz efedryna chyba calkowicie wzbroniona i teraz juz tylko jakies gowienko z kofeiną tam jest; ale za to natknalem sie na caly zestaw prohormonow; miedzy innymi na dhea tak ostatnio slawne :/ o ile sie nie myle to zabroniony srodek, [...]
WItam jak juz wcześniej nie raz pisałem mam kolegę który leci light cykl z metki (ruski reactor ) teraz zostały mu jakies 2 tygodnie do konca (cykl piramidka 1-2-2-2-1 Przedtem lecieliśmy na masę , i był otłuszczony leciutko , głównie na brzuchu i lekko na sutkach , podczas cyklu suty sie powiekszyły tzn są bardziej spiczaste (cytat kolegi) w [...]
[...] 18 lat, 172cm wzrostu i waze 60kg, cwiczylem kilka razy z ulozonym planem ale poddawalem sie z lenistwa:P teraz zaczynam brac sie za to powaznie, moim celem jest zrobienie jak najwiekszej masy, sila ani wytrzymalosc nie gra roli, ulozylem sobie plan i prosze o wasze opinie na jego temat, aby byl jak najwydajniejszy. Posiadam tylko laweczke, [...]
Witam Przechodzac od razu do sedna sprawy, otóż chcial bym zrzucic z brzucha lekko. Zaopatrzylem sie w pianke (taki pas który trzyma temp. nie wiem jak to sie fachowo nazywa),hmb,bialko,thyrotherm (spalacz) i od nastepnego misiaca bede szedl na silownie. Tutaj nasówa sie pytanie czy pierw brac sie za brzuch albo za silke taka aby treningi nie szly [...]
no właśnie jak to zrobić tzn. mam zamiar brać kreatynę i wciąż zastanawiam się nad treningiem siłowm do niej tyle piszecie że po takiej i takiej kretynie poszło wam 10 czy 15 kilo na płaskiej w przeciągu 4 - 6 tygodni ( w czasie stosowania Kreatyny ) moje pytanie brzmi więc tak : - na jakich treningach wy tak skaczecie z tym obciążeniem ( [...]
